[怎么可以预防老年痴呆症]到了老年,怎样才能预防老年痴呆症呢

罹患老年痴呆症会导致记忆力思考力语言能力和认知能力下降。 严重痴呆会导致患者丧失语言能力行为能力,严重危害患者健康。

到了老年,怎样才能预防老年痴呆症呢?

一.保障充足睡眠

规律的睡眠,对老年人的大脑有一定的保护效果。

睡眠中大脑能自动清除一些异常物质,起到预防记忆力下降提高认知功能的作用,还有保持脑细胞活性改善大脑血液流量的作用。

在阿尔茨海默病的预防中有重要的作用。

二.调整饮食

辛辣油腻含糖量高含盐多的食物,如果尽量减少摄入,老年人体内血液循环就会变慢,影响大脑健康。

长期吸烟会损伤脑血管和脑神经。 老年人必须戒烟戒酒,保护大脑功能免受损伤,有助于预防老年痴呆症。

四.加强脑力活动

老年人不要整天放置自己的大脑。 如果大脑长时间不工作,脑细胞会加速衰老。

每天都要加强脑力活动。 适度听音乐,可以起到保持大脑活力的作用。 适当地读书读报,可以使大脑正常运转,保持大脑活性,预防阿尔茨海默病。

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五.适当加强体育锻炼

在身体允许的情况下,老年人每天都要积极进行体育锻炼。 运动方式以慢跑快步游泳打太极的方式为佳。

曾经是华丽华丽的年轻人,现在是鬓角白皙手脚不便的老人。 他们需要把自己美好的一生献给社会和家庭,得到理所当然应该属于他们的理解和爱。

杨兴才李宁徐世芬徐靓楼丹飞王健。 调心方治疗轻度阿尔茨海默病疗效观察:2020-2024。


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